domingo, 30 de diciembre de 2012

La obesidad mata más gente que el hambre


Uno de los mayores estudios en salud llevados a cabo hasta la fecha en todo el mundo por la revista especializada The Lancet, señala que muere más gente por las consecuencias de la obesidad que de no tener suficiente para comer.



Una investigación publicada en la revista especializada The Lancet, estudia las principales causas de muerte en 2010 y las compara con los datos recogidos hace 20 años, cuando la desnutrición era la principal causa de enfermedad.
El informe refleja que más de tres millones de personas en todo el mundo murieron por causas relacionadas con la obesidad, tres veces más que aquellos que murieron debido a la desnutrición. Aun así el reporte afirma que los problemas de malnutrición en África siguen causando numerosas muertes prematuras.

LAS ENFERMEDADES QUE NOS ESTÁN MATANDO

Éste es uno de los principales hallazgos del estudio más amplio que se ha hecho para conocer cuáles son los mayores desafíos de salud que enfrenta el mundo y cómo enfrentarlos.
El llamado Estudio sobre la Carga Global de Enfermedades que se publica en una edición especial de la revista The Lancet, encontró que en el 2010 murieron 9 millones de personas como consecuencia de la hipertensión.
Esto convierte al trastorno cardiovascular en el principal factor de riesgo de salud en todo el mundo, afirman los investigadores Y por detrás de éste hay otros dos grandes asesinos: el tabaco y el alcohol. Para la investigación, en la que participaron unos 500 científicos de todo el mundo, se compararon las expectativas de vida de 187 países en 1990 y 2010 y se analizaron los principales patrones y tendencias en la salud global durante estas dos décadas.
Entre los cambios más importantes que han ocurrido en la salud global en esos 20 años se encontró que hoy la población vive mucho más y ahora las principales causas de enfermedad en el mundo no son necesariamente las principales causas de muerte.
"Efectivamente uno de los hallazgos de este estudio es que se observan importantes progresos en la disminución de la mortalidad prematura por algunas causas infecciosas en los últimos 20 años, principalmente asociada a la disminución de la mortalidad en menores de 5 años", explica a BBC Mundo el profesor Rafael Lozano, experto en saluld global del Instituto para la Métrica y Evaluación de la Salud (IHME) de la Universidad de Washington, quien coordinó el estudio.
Pero mientras el mundo ha ganado una batalla enorme al combatir muchas enfermedades infecciosas, ahora los seres humanos vivimos con problemas crónicos de salud causantes de dolor y discapacidad, explica el científico.
"Pueden emerger problemas relacionados con la depresión, la ansiedad o el dolor bajo de espalda que son enfermedades que no matan" dice Rafael Lozano. "En los adultos mayores la situación es aún más complicada por los problemas asociados a la pérdida de la visión o de la capacidad auditiva".

MUCHA COMIDA MALA

Otro de los grandes cambios en el panorama sanitario del mundo es que hace 20 años la gente sufría por comer muy poco, pero hoy la gente está sufriendo por comer demasiado. Y esto se aplica particularmente a América Latina, donde la principal causa de enfermedad y muerte es la obesidad.
Los investigadores calculan que más de 3 millones de muertes en 2010 fueron atribuidas a un alto índice de masa corporal (IMC) en el mundo, tres veces más que las muertes causadas por desnutrición.
"El sobrepeso y la obesidad se han incrementado en el mundo y la región de América Latina no es la excepción" explica el profesor Lozano. "De hecho se observa una de las prevalencias más altas en el mundo en México, particularmente en las mujeres".
Cifras oficiales de este país indican que 70% de las mujeres mayores de 20 años presenta problemas de obesidad. Y en toda la región de América Latina, particularmente las mujeres, el alto IMC y obesidad son uno de los principales factores de riesgo de enfermedad.
"Para los hombres de la región el problema de obesidad y sobrepeso es menor en orden de magnitud, pero no menos importante" explica Rafael Lozano. "5,6% de la carga de la enfermedad se le atribuye a este factor de riesgo, 2,8% relacionado con el sedentarismo y 6,9% con deficiencias en la dieta". El consumo excesivo de alcohol también se ha convertido en un factor de riesgo importante en gran parte de América Latina.

CARDIOPATÍAS Y DERRAMES

En todo el mundo el alcohol fue causante de unas 4,9 millones de muertes en 2010. La depresión es una carga importante de pérdida de salud en América Latina, particularmente en mujeres.
Y el tabaco, incluido el humo de segunda mano, causó 6,3 millones de muertes en el mundo ese año . En la lista de las 10 principales causas de muerte en el mundo hay dos que siguen ocupando los primeros lugares: la cardiopatía isquémica y la enfermedad cerebrovascular.
"En general las enfermedades cardiovasculares agrupan 12% de la carga de enfermedad en el mundo y son las causas que más concentran pérdidas de la salud" afirma el profesor Rafael Lozano.
"Después de estas causas aparecen los problemas musculo-esqueléticos y las enfermedades mentales, la diabetes mellitus y la enfermedad pulmonar obstructiva crónica" agrega.
Pero en la investigación aparece una nueva lista: la de los llamados DALY (Disabaility-adjusted life year) que toman en cuenta tanto los años de vida potencialmente perdidos por muerte prematura como los años vividos con discapacidad.
Y en esta lista los cambios que se ven en la carga de enfermedad son mucho más drásticos. En América Latina las principales causas de DALY son la depresión mayor en las mujeres y la violencia interpersonal en los hombres.
La región enfrenta enormes desafíos, afirma el profesor Lozano, tanto por sus enormes desigualdades sociales como sus problemas de salud "Las prioridades para los sistemas de salud en América Latina deben estar orientadas a disminuir la prevalencia de sobrepeso y obesidad, los elevados niveles de glucosa y de hipertensión arterial. Así como el fomentar una dieta más saludable y disminuir el consumo de alcohol y tabaco" expresa el investigador.
También es necesario atender problemas que están relegados, como las enfermedades mentales y del sistema musculoesquelético. Se trata de "anticipar los riesgos, disminuir la muerte prematura y mejorar la calidad de vida de la población", concluye el científico.


Fuente: Salomon, J., Wang, H., Freeman, M., Vos, T., Flaxman, A., Lopez, A. y Murray, C. (2012). Healthy life expectancy for 187 countries, 1990-2012: a systematica analysis for the Global Burden Disease Study 2010. The Lancet, 380(9856), 2144-2162.

sábado, 22 de diciembre de 2012

Un estilo de vida activo ayuda a prevenir la demencia y el Alzheimer

Al andar se hace camino... y se mejora la memoria. Caminar un mínimo de 10 
kilómetros a la semana protege la masa cerebral y al mismo tiempo ayuda a conservar la memoria en edades avanzadas, según un estudio publicado en la revista Neurology

caminar-cerebro
La masa cerebral se reduce en las etapas finales de la edad adulta, un hecho que deriva en problemas de memoria”, comenta Kirk I. Erickson, autor del estudio e investigador en la Universidad de Pittsburgh. “Nuestros resultados deberían fomentar ensayos bien diseñados de ejercicio físico en las personas adultas de avanzada edad como un enfoque prometedor para prevenir la demencia y la enfermedad de Alzheimer”, añade.
Los investigadores registraron los kilómetros que recorrían en una semana 299 personas sin demencia. Después de nueve años, los científicos realizaron escáneres cerebrales de los participantes para medir la masa cerebral. Cuatro años más tarde, se volvieron a realizar pruebas a los participantes para comprobar si habían desarrollado demencia o deterioro cognitivo. A raíz del estudio se concluyó que las personas que habían caminado unos 10 km como mínimo a la semana conservaban mayor volumen de materia gris que las que no habían llegado a caminar tanto. Y que quienes más ejercicio físico hicieron redujeron a la mitad el riesgo de desarrollar problemas de memoria.

Fuente: http://www.muyinteresante.es/salud/articulo/caminando-proteges-tu-cerebro

lunes, 17 de diciembre de 2012

La inactividad física es tan letal como el tabaco


Una de cada 10 muertes que ocurren en el mundo es causada por un estilo de vida sedentario. Éste es el mismo impacto que tiene el tabaquismo, afirman científicos.
En una serie de artículos publicados en la revista The Lancet sobre el impacto de la inactividad física en el mundo, los investigadores calculan que el sedentarismo está causando unas 5,3 millones de muertes cada año.


La inactividad física es causante de 5,3 millones de muertes en el mundo cada año.

 En América Latina la falta de actividad física es responsable de más del 11% de todas las muertes.
Y sin embargo, agregan los científicos, este factor de riesgo -que ahora puede clasificarse como una pandemia- ha sido olvidado en las campañas y medidas de prevención, principalmente en los países de bajos y medianos ingresos.
La investigación llevada a cabo por 33 investigadores de varios centros en todo el mundo encontró que la falta de actividad física está causando muertes por enfermedades cardiovasculares, diabetes y cáncer de colon y recto, principalmente.
Además, más de 33% de adultos y cuatro de cada cinco adolescentes en el mundo tienen un alto riesgo de estas enfermedades debido a que no llevan a cabo la cantidad recomendada de actividad física.
En muchos países se recomienda que los adultos lleven a cabo al menos 150 minutos de ejercicio moderado, como caminatas enérgicas, bicicleta o jardinería, a la semana.
Esto se traduce en una caminata enérgica de 30 minutos cinco días a la semana.

América Latina, sedentaria


Sin embargo, los investigadores encontraron que no llevar a cabo este ejercicio está causando 6% de los casos de enfermedades coronarias en el mundo.
La falta de actividad física también es responsable del 7% de los casos de diabetes tipo 2 y 10% de los casos de cáncer de colon y recto y de mama en el mundo.
Los investigadores encontraron que los países con poblaciones menos activas son los de mayores ingresos.
En América Latina y el Caribe, el estudio muestra que el estilo de vida sedentario es responsable del 11,4% de todas las muertes.
La inactividad física en la región es causante del 7,1% de los casos de enfermedad del corazón; 8,7% de los casos de diabetes tipo 2; 12,5% de los casos de cáncer de mama y 12,6% de los casos de cáncer de colon y recto.

Los países más sedentarios, muestra el estudio, son Argentina, Brasil y República Dominicana. Y el menos sedentario es Guatemala.
Tal como señala la doctora I-Min Lee del Hospital Brigham y de Mujeres de la Escuela Médica de la Universidad de Harvard, quien dirigió el estudio, todos estos casos podrían potencialmente prevenirse si la población de cada país y cada región llevara a cabo más actividad física.
En la región de las Américas, dice la investigadora, podrían evitarse 60.000 muertes por enfermedad de las arterias coronarias, 11.000 muertes por cáncer de mama y 14.000 muertes por cáncer de colon y recto.
Y no sólo eso, agregan los autores, la expectativa de vida en todo el mundo también podría incrementarse si la gente se ejercitara más.
"En América Latina la inactividad física es causante del 7,1% de los casos de enfermedad del corazón; 8,7% de los casos de diabetes tipo 2; 12,5% de los casos de cáncer de mama y 12,6% de los casos de cáncer de colon y recto."
The Lancet

El ejemplo de los atletas


Los estudios se publican en la víspera de los Juegos Olímpicos de Londres y, sobre esto, la doctora Lee comenta que "este verano admiraremos los esfuerzos extraordinarios de los atletas que compiten en los Juegos Olímpicos".
"Aunque sólo una pequeñísima fracción de la población logra llegar a esas alturas, la abrumadora mayoría de nosotros somos capaces de ser físicamente activos a niveles modestos, por ejemplo caminando de 15 a 30 minutos cada día, lo cual traería beneficios sustanciales para la salud".
Según los científicos, es necesario "tomar con más seriedad" la inactividad física y convertirla en un asunto prioritario de salud pública.
Además, agregan, es necesario cambiar la mentalidad del público y hacerlo consciente de los peligros de la inactividad física y no sólo recordarle los beneficios de hacer ejercicio.

Fuente: http://www.bbc.co.uk/mundo/noticias/2012/07/120718_inactividad_fisica_mortalidad_global_men.shtml


jueves, 13 de diciembre de 2012

El ejercicio aeróbico desarrolla el cerebro

footing
Hacer ejercicio regularmente no sólo ayuda a mantener a raya la obesidad y el colesterol. Además fomenta el desarrollo de nuestro cerebro, según revela un nuevo estudio cordinado por Timothy Bussey, neurocientífico de la Universidad de Cambridge.
Los experimentos de Bussey, realizados con ratones, muestran que practicar jogging (footing) y otros ejercicios aeróbicos potencia el crecimiento de nuevas células en el cerebro, un proceso conocido como neurogénesis. Este fenómeno se observa sobre todo en las zonas relacionadas con la memoria y el aprendizaje.

¿Pero por qué el ejercicio físico causa este efecto sobre el cerebro? Aunque la respuesta no está clara, Bussey sugiere que podría tener que ver con el aumento del flujo sanguíneo o de los niveles de ciertas hormonas mientras corremos. También podría guardar relación con el descenso de los niveles del cortisol, la hormona del estrés, durante el ejercicio.

Fuente: http://www.muyinteresante.es/correr-regularmente-bueno-para-el-cerebro

jueves, 6 de diciembre de 2012

Los niños obesos son peores en matemáticas


Un estudio de la Universidad de Missouri (EEUU) con 6.250 escolares ha revelado que los niños que son obesos de forma continuada desde el jardín de infancia hasta quinto curso de primaria obtienen peores resultados en test de matemáticas y calculo que los niños y niños que crecen con un peso normal.

Los investigadores, que publican sus conclusiones en la revista Child Development, aseguran que estos mismos escolares, además de problemas en el rendimiento académico, manifiestan mayores niveles de tristeza y ansiedad, así como escasas habilidades sociales.



La nueva reforma de la ley educativa en España (LOMCE), tiene entre sus objetivos reforzar la lengua, el ingles, las ciencias y las matemáticas.

Todo parece indicar que van a proponer un aumento de la carga lectiva de estas áreas/materias. Por supuesto la carga lectiva semanal de nuestros jóvenes estudiantes será la misma, por lo que muchos nos preguntamos ¿que áreas/materias van a sufrir RECORTES?
Podría ocurrir que la educación física saliera mal parada a pesar de la reciente propuesta de Ana Mato (Ministra de sanidad), de aumentar a una hora diaria la educación física.

Muchas investigaciones (en este blog hay varias) indican que la educación física mejora el rendimiento académico y el desarrollo cognitivo de los alumnos.
El estudio de esta entrada guarda relación directa con interés del gobierno en que los niños mejoren en matemáticas. Señor ministro de educación, si reduce (o incluso si no aumenta) la carga lectiva en educación física, puede contribuir a que la obesidad aumente, pues gran parte del alumnado solo hace ejercicio en esas escasas dos horas semanales, y por lo tanto, tal como muestra el estudio, su competencia matemática podría empeorar.  


Fuente: http://www.muyinteresante.es/salud/preguntas-respuestas/ihay-relacion-entre-la-obesidad-y-la-habilidad-para-las-matematicas